Welche Aufwärmübungen sind vor dem Krafttraining sinnvoll?

Ab nächste Woche werde ich statt Ausdauertraining überwiegend Krafttraining machen. Dabei sollte man sich sicherlich vorher auch aufwärmen. Welche Übungen sind dazu sinnvoll. Könnte man vielleicht vorher sich am Boxsack aufwärmen oder ist das zu Kraftaufwändig, was meint ihr?

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Antworten (1)

Ich trainiere im Fitnessstudio und mache immer normales Aufwärmtraining, also 20 min-30 min radeln oder laufen.

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