Ich habe schon verstanden, dass man sich vor sportlichen Betätigungen vorher ausreichend aufzuwärmen. Allerdings denke ich, dass ich für ein Oberkörper-Krafttraining nicht aufs Laufband muss, sondern nur die entsprechenden Oberkörpermuskeln aufwärmen sollte, oder? Welche Aufwärmübungen schlagt ihr für das Oberkörper-Krafttraining vor?
Morgen gehe ich erstmals ins Fitnessstudio und möchte vor allen Dingen was für meine Oberkörpermuskulatur tun. Wie lange sollte ich mich vor ...
Ich möchte mit sport beginnen und Biken, Joggen und etwas Krafttraining machen. Vor dem Training sollte man sich ja gut ...
Vor dem Lauftraining machen wir meist so fünf Minuten diverse Aufwärmübungen. Bald werde ich meinen ersten Marathonlauf machen. Wie sieht ...
Man hört und liest ja so viel über Aufwärmtraining, das man unbedingt vor sportlichen Aktivitäten machen sollte. Ich fahre zum ...
Hallo, wie wärme ich meinen Körper vor den Joggen richtig auf? Normalerweise ist doch das Joggen selbst auch eine Aufwärmübung für andere ...
Vor dem Laufen mache ich nur leichte und kurze Aufwärmübungen, da ich mich ja langsam warm laufe. Nun werde ich ab nächste Woche auch noch ...
Ich habe zu Beginn meines Krafttraining oft Probleme mit meiner Muskulatur. Am besten ist es, wenn ich vor dem Krafttraining laufen gehe, aber ...
Bisher habe ich nur Ausdauer trainiert und werde jetzt mit Krafttraining beginnen. Vorher muss man sich sicherlich aufwärmen und ...
Ich werde meist nur in der zweiten Halbzeit als Auswechselspieler gebracht oder wenn sich jemand verletzt hat. Viel Zeit zum Aufwärmen bleibt ...
Komische Frage jetzt im Sommer, oder? Für mich nicht, ich fahre nämlich jetzt seit zwei Jahren Ski und da ich mich noch weiter verbessern ...
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