Ist Krafttraining oder Stabi-Training wichtiger für den Bauch?

Wie bekomme ich meinen Bauch/Rumpf-Bereich besser in Form, durch Stabilisations-Training oder Kraft-Training?

Themen
Antworten (3)
Bewegung und Gymnastik

Gute Gymnastikübungen sind langsam in Vergessenheit geraten, auch damit kann man seine Figur stabilisieren und etwas sinnvolles für die Muskeln und das Skelett tun.

Yoga ist dafür ebenfalls gut geeignet. Eine gute Haltung und Stabilisierung erreicht man nur durch gezieltes Training.

Bauch- und Rumpfstabilisierung

Für eine gut geformte Figur ist Pilates ein geeignetes Mittel. Bei Pilates werden die Muskeln geformt und Fett wird verbrannt. Es ist gleichzeitig Kraft- und Stabilisierungstraining.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren