Nach sportlicher Betätigung habe ich in letzter Zeit oft einen steifen Nacken. Das ist lästig und manchmal auch schmerzlich. Dehnen soll beim Sport ja gut und wichtig sein, das habe ich bisher aber vernachlässigt. Gibt es für mein Problem spezielle Dehnübungen, die Nackensteifigkeit verhindern oder zumindest lindern?
Hi, ich bin etwas aus der Form gekommen, und hab auch ziemlich an gelenkigkeit verloren. Vorallem diese Gelenkigkeit würde ich jetz gerne ...
Beim Krafttraining habe ich oft verspannte Schultern. Scheinbar mache ich da bei den Dehnübungen für den Rückenbereich was falsch. Gibt es ...
Im Fitnessstudio gibt es unterschiedliche Ansichten über das Dehnen beim Krafttraining. Die meisten dehnen vor dem Training die entsprechenden ...
Die Meinung bei diesem Thema geht ja weit auseinander, aber was denkt ihr? Dynamisch oder ...
Ich persönlich hatte das noch nie, eine Bauchmuskelzerrung. Aber bei Profisportlern hört man das schonmal. Was haben die dann falsch gemacht, ...
Seit einer Woche schmerzt mein Rücken im unteren Bereich. Scheinbar ist der untere Rückestrecker total verspannt oder so. Könnte ich das mit ...
Soviel ich weiss, werden beim Dehnen die Muskeln verlängert und wenn man lange nicht mehr diese Übungen macht, verkürzen sich die Muskeln ...
Im Fitnessclub bin ich überwiegend mit Gymnastikübungen beschäftigt. Auch einige Hantellübungen mache ich zur Stärkung der Muskulatur. Nun ...
Ich trainiere in letzter Zeit sehr viel, um meine Haut zu straffen. Für alle Körperregionen habe ich sinnvolle Dehnübungen, leider fällt mir ...
Bisher dachte ich, dass dehnen vor sportlicher betätigung gut ist. Nun habe ich aber gehört, das dehnen vor der sportlichen betätigung zu ...
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