Hallo! Ich jogge regelmässig, muß aber aus beruflichen Gründen manchmal eine Trainingspause einlegen. Wenn ich dann wieder mit dem Training anfange, bekomme ich einen schlimmen Muskelkater. Wie kann ich das verhindern? Gibt es bestimmte Öle, Cremes oder Bäder, die einen Muskelkater erst garnicht entstehen lassen? Könnt ihr mir ein hilfreiches Mittel empfehlen?
Nach einer Laufpause solltest du natürlich auch langsam wieder ins normale Lauftraining einsteigen. Wenn du gleich die volle Laufstrecke in gleicher Geschwindigkeit läufst, werden deine Muskeln eben rebellieren. Ansonsten benutze ich bei Muskelkater gerne diese Pferdesalbe und nehme auch ein warmes Entspannungbad.
Jedesmal wenn ich außer Laufen eine andere Sportart mache, habe ich tierischen Muskelkater an diversen Stellen. Nun will ich morgen erstmals ...
Hallo an alle! Ich habe erst vor ein paar Wochen wieder angefangen regelmäßig Sport zu treiben, da ich fitter werden möchte. ...
Ich mache gerade eine Ausbildung. Bereits in der ersten Woche habe ich mir jeden Tag stundenlang schriftliche Notizen gemacht und dadurch habe ...
Ich habe desöfteren Muskelkater, wenn ich vom Sport komme. Gestern aber war er so stark, dass ich ein Schmerzmittel genommen hätte, wenn ...
Gestern war ich zum ersten mal mit meinem Freund beim Kickboxen und der Trainer hat uns richtig rangenommen. Heute haben wir beide tierischen ...
Wie ensteht eigentlich Muskelkater? Das interessiert mich echt schon lange. Ich hab mal gehört das das kleine Risse in den Muskeln sind. Stimmt ...
Ich liebe es zu reiten, doch leider schaffe ich es zeitlich nicht immer, weswegen ich nur noch spoaradisch reite und immer nach jedem ...
Neulich bin ich mal wieder gejoggt (so fünf Kilometer) und fühlte mich danach richtig gut. Aber am nächsten Morgen hatte ich etwas ...
Seit zwei Wochen bin ich regelmäßig im Fitnessclub. Jedesmal hatte ich tags danach ziemlichen Muskelkater an den beanspruchten Stellen. Mich ...
Hallöchen allerseits, ich hab mich vor zwei Tagen von nem Bekannten dazu überreden lassen zum Krafttraining mitzukommen. Hat eigentlich auch ...
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