Bisher habe ich überwiegend Ausdauertraining im Fitnessstudio gemacht. Nun will ich mehr Krafttrainings-Einheiten machen und dabei ist ja wohl ein erhöhter Proteinbedarf erforderlich. Ich trinke gerne Milch, könnte ich durch vermehrtes Milchtrinken den Proteinbedarf abdecken, wieviel Liter täglich werden dazu erforderlich, was meint ihr?
Mein Mann hat sich vorgenommen, im Sommer mit einem muskulösen Körper am Strand aufzutreten. Er macht seit 4 Wochen Kraftsport und nimmt ...
Ich mache vermehrt Kraft- und Ausdauertraining und man hat mir neulich gesagt, dass man direkt nach dem Training kein Milcheiweiß zu sich ...
Hallo Könnt ihr mir sagen welche Nährstoffe für eine gute und ausgewogene Sporternährung besonders wichtig sind, und mir vielleicht ein ...
Ich möchte mich überwiegend basisch ernähren. Da ich Ausdauersportler bin, würde ich gerne wissen, ob mir das dann auch wirklich was bringt ...
Im Fitnessstudio schwört ein Sportkamerad nur auf Whey-Proteine, die seien effektiver als Mehrkomponentenproteine. Ich kenne überhaupt ...
Seit kurzem mache ich Krafttraining und habe mir vom Fachmann meinen täglichen Proteinbedarf errrechnen lassen. Ich soll jetzt also täglich ...
Ich nehme seit einiger Zeit Eiweiß als Ergänzung zu mir. Was ist nach dem Training besser, flüssiges Eiweiß in Form eines Shakes oder besser ...
Ich habe mir jetzt einen All.In.One Mix gekauft. Es ist Protein, Creatin und Aminosäure enhalten. Mit was nimmt man es aber am besten ...
Beim Kraftausdauertraining lege ich momentan Wert auf die Brust- und Schultermuskulatur. Dies mache ich durch Zirkeltraining. Dazu ist viel ...
Ich entwickel mich immer mehr zu einem Ausdauersportler. Neben Rennradfahren und Laufen, spiele ich jetzt auch noch Squash und Tennis. Ich bin ...
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