Seit über einem Jahr laufe ich regelmäßig und versuche meine Leistungen zu verbessern um möglichst bald einen Marathon laufen zu können. Könnte zur Verbesserung meiner Atmung eine bestimmte Zwerchfellatmung beitragen? Kennt sich jemand von euch damit aus und kann mir wertvolle Tipps geben?
Es heißt ja immer, man muss viel trinken, gerade vor einem Ausdauertraining und wenn es dann noch warm ist. Ich habe aber schon öfters das ...
Ich stehe vor meinem vorzeitigem Rentenbeginn und möchte so lang wie möglich was von der Rente haben. Da ich bisher schon gelegentlich gejoggt ...
Ich möchte im Fitnessclub Kraft- und Cardiotraining machen. Um Zeit zu sparen, habe ich mir gedacht, während der Pausen beim ...
Ich möchte meine Ausdauer zwar verbessern, aber die langen Laufstrecken liegen mir nicht und machen mir auch einfach keinen Spaß. Man hat mir ...
Mittlerweile ist aus mir von einer Joggering eine passabele Läuferin geworden und laufe wöchentlich vierzig bis fünfzig Kilometer. Neulich ...
Ich hoffe ihr kennt den Coopertest und könnt mir meine Fragen beantworten. Wir haben am 15 August Trainingsbeginn und müssen dann einen ...
Ich bi jetzt schon 10 Jahre konsequent meine Ausdauer am trainieren. Meistens laufe ich, manchmal fahre ich aber auch Fahrrad. Eins habe ...
Vor über einem Jahr bin ich meinen letzten Marathon gelaufen. Allerdings hatte ich wegen der Hitze damals große Probleme und mir ging es ...
Ich trainiere seit einem Jahr erfolgreich im Studio und habe schon knapp 7 kg Muskelmasse zugenommen. Das reicht mir aber noch nicht und ich ...
Ich jogge regelmäßig und habe dadurch eine gute Ausdauer erlangt. Leider habe ich mir beim Sturz die Elle gebrochen. Na ja, immerhin kann ich ...
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