Mittlerweile ist aus mir von einer Joggering eine passabele Läuferin geworden und laufe wöchentlich vierzig bis fünfzig Kilometer. Neulich ist mir ein Läufer entgegengekommen, der Gewichte an den Füßen trug. Was hat das für einen Sinn, was könnte dadurch verbessert werden?
Ich spiele im Sommer immer vier Monate Inlinehockey. In dieser Zeit habe ich einmal die Woche Training für 1, 5 St. und am WE ein ...
Hallo! Ich habe etwas Übergewicht und möchte mich sportlich betätigen, um etwas abzunehmen. Dabei ist es mir ganz wichtig, daß meine Gelenke ...
Früher beim Tour gucken wurde immer wieder vor dem Hungerast gewarnt und darauf hingewiesen wie viel die Fahrer daher an Kohlenhydrate zu sich ...
Bisher bin ich zum Lauftraining mit fast leerem Magen gegangen. Schon während des Laufens kriege ich Hunger und danach könnte ich ein Schwein ...
Ich habe gehört, dass man sein Lungenvolumen gezielt durch Ausdauertraining vergrößern kann. Dies ist für mich schwer vorstellbar, weil die ...
Am Freitag war ich zum ersten Mal beim Training.Nach zehn Minuten Laufband schlug mir das Herz bis zum Hals und ich mußte aufhören. Wie hoch ...
Ich trainiere für 10km Stadtläufe und habe schon einige ganz gut beendet. Ich laufe dann immer zwischen 39 und 41min. Um das zu schaffen, ...
Ausdauersport wie Laufen soll ja sehr gesund sein und auch gut für den Blutdruck sein. Wer also hohen Blutdruck hat, kann das mit ...
Im Bekanntenkreis hat jemand Probleme mit den Bronchien und benutzt so einen Lungen- oder Atemtrainer (ich glaube von der Firma Frolow). Ich ...
Ich bin Mitte Dreißig und meine gleichaltrige Freundin meinte neulich zu mir, wir sollten mal was für unsere Ausdauer tun und mit Joggen ...
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