Meine Freundin hat einige Kilos zuviel und macht eine Diät nach der anderen (natürlich erfolglos).
Wegen ihres Übergewichts hat sie leider ausgeprägte X-Beine, was nicht sehr schön aussieht.
Ihr Orthopäde meint, dass sie sicher in den nächsten Jahren grosse Probleme bekommt und an einer Operation dann wahrscheinlich nicht vorbeikommt.
Was kann meine Freundin, ausser sich operieren zu lassen, gegen die X-Beine tun?
Der erste Ansatz zur Vermeidung einer Operation ist auf jeden Fall, mit der Reduzierung des Körpergewichtes zu beginnen.
Diäten sind meist wegen des Jo-Jo-Effektes erfolglos.
Da hilft nur eine generelle Umstellung auf ausgewogen Kost.
Da könnte ein Ernährungsberater (wird auch von Krankenkassen angeboten).
Sportliche Bewegung ist enorm wichtig zur Fettverbrennung. Falls das Walken oder Laufen schwer fällt, ist Aquajogging zu empfehlen.
Solche Kurse werden in den meisten Schwimmbädern angeboten.
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