Licht beim schlafen ungesund?

Meine Freundin hat mir erzählt das es schädlich sein kann wenn man bei Licht schläft. Stimmt das oder ist das Quatsch?

Themen
Antworten (1)
Stimmt teilweise

Also, wenn du mal mit licht schläfst, ist es nicht schädlich.
Allerdings ist es auf dauer schädlich, weil man dann die wichtigste pfase beim schlafen, die tiefschlafpfase, nur unruhig tätigt. Die tiefschlafpfase ist entscheident dafür, ob wir uns nach dem schlafen erholt fühlen oder nicht.

fazit: wenn du mit licht schläfst, schläfst du zeitmäßig zwar gleichviel, aber erholungsmäßig wesentlich weniger. Zu wenig erholung kann auf dauer krank machen, z.B. depressiv.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren