Mit welchem Lauftraining kann ich die Beinarbeit beim Squash verbessern?

Meine Squashtechnik ist ganz gut, aber ich bin einfach zu langsam. Also muß meine Beinarbeit und entsprechende Kondition dringend verbessert werden. Welches Lauftraining könnte mir da helfen? Danke für jeden Tipp dazu.

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Antworten (1)

Sprint trainieren.
Intervallläufe eignen sich da ganz gut oder Linienpendel!

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