Mittel um schneller an Muskeln zu kommen

Hallo Jungs/Mädels

ich habe eine Frage und zwar,
gibt es irgendein Mittel um so schnell wie möglich an Muskeln in den Armen zu kommen? mache jeden Tag 20 Minuten Hantel-training.

Themen
Antworten (3)
Und?

Schon versucht? Hats was gebracht??

:)

OK, das werde ich mal ausprobieren ;)

Eiweißshakes

Klar da gibts diverese Eiweißshakes, die du nehmen kannst. Mehr trainieren würde aber auch helfen ;-D

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