Möchte einen Muskelfaserriss verhindern, sollte ich mich gut aufwärmen?

Vor einiger Zeit war ich joggen und hatte plötzlich heftige Schmerzen im Oberschenkel.Mein Arzt stellte einen Muskelfaserriss fest.Ich habe Monate gebraucht, bis ich ohne Schmerzen laufen konnte.Jetzt möchte ich wieder joggen.Kann ich einen erneuten Muskelfaserriss verhindern, indem ich mich richtig aufwärme?Hat jemand von euch Erfahrungen sammeln können?Freue mich über jeden Tipp.Gruß rainer

Themen

Aufwärmen
Sport

Antworten (1)

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Darkness_Dynamite

29.07.2011 19:26

Man sollte sich IMMER richtig aufwaermen, bevor man Sport treibt. Damit verringerst du dann auch das Risiko eines Muselfaserrisses oder anderen Verletzungen.

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