Cyrano

Müssen alle Wiederholungen einer Kraftübung hintereinander ausgeführt werden?

Gestern war ich erstmals im Fitnessstudio. Mir wurde gesagt, dass man möglichst alle Wiederholungen einer Übung zeitnah hintereinander ausführen solle. Könnte man denn nicht zwischendurch andere Kraftübungen machen oder ist der Trainingseffekt dann nicht so gut?

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Antworten (1)
Hey

Nee das ist schon besser, wenn du die Wiederholungen hintereinander machst. Am besten immer 1-2 Minuten Pause zwischen den Einheiten.

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