Krafttraining ist bei vielen Jugendlichen beliebt und ich habe den Eindruck, dass die Teilnehmer immer jünger werden.
Ab welchem Alter sollten Kinder frühestens mit Krafttraining beginne und welche Übungen sind gut und sinnvoll, ohne die Gesundheit und Wachstum zu gefährden?
Scheinbar gibt es da keine einheitlichen Regeln, aber mit richtigem Krafttraining im Fitnessstudio würde ich frühestens mit circa sechzehn Jahren beginnen.
Das sollte und muss unter fachlicher Anleitung geschehen, sonst springen die Kids von einem "coolen" Gerät zum anderen und schädigen sich mehr als es nutzt.
In den Jahren davor, kann man ja Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestütze und Klimmzüge machen.
Ich möchte möglichst effektiv meine Krafttrainingszeiten ausnutzen un d dazu auch die Pausen sinnvoll gestalten. Muss indiesen Pausen der ...
Mein Patenkind ist dreizehn Jahre alt und hat sich in den Kopf gesetzt, Krafttraining zu machen. Ich habe da so meine Bedenken, dass er mit ...
Ich spiele Skaterhockey, das ist so wie Eishockey, nur auf Inliner und mit Ball. In dem Sport bin ich ein guter Techniker, mir fehlt es ...
Meine Schwester ist ziemlich zierlich gebaut und Muskeln sind kaum ausgebildet. Nun hat sie auch noch Schulterprobleme. Ich denke, sie muss ...
Früher beim Fußball haben wir immer Zirkeltraining gemacht, unser Trainer sagte immer, dass wäre das beste Krafttraining und die Muskeln ...
Mein zwei jahre ältere bruder möchte unbedingt beim armdrücken mit seinen klassenkameraden nicht mehr der schwächste sein sondern zu den ...
Ich bin 19 Jahre und möchte meinen Körper mit mehr Muskeln ausstatten. Man hat mir erzählt, daß viele sich Testosteron selber spritzen. ...
Ich trainiere jetzt schon eine ganze Weile und wie ich finde auch recht erfolgreich. Ich bin zufrieden mit meinem Muskelzuwachs und habe auch ...
Die großen Muskeln zuerst, ich weiß! Aber ich will meinen Bizeps etwas mehr vordern und wenn ich es auf die herkömmliche Trainingsweise ...
Ich brauche zum Eislaufen viel Kraft in den Oberschenkel aber auch Ausdauer ist wichtig und daher ist die Balance sehr schwierig. Wie wird denn ...
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