Müssen auch Hobbyläufer "abtrainieren"?
Ich bin 51 Jahre alt und habe in den letzten 20 Jahren über 20 Marathonläufe absolviert. Der wöchentliche Trainingsaufwand betrug im Schnitt circa 80 KM. Aus beruflichen Gründen kann ich für die nächsten Jahre nicht mehr so viel trainieren. Bei Profisportlern hört man ja oft, daß sie nach Ende der Karriere erst mal abtrainieren müßten. Wäre das in meinem Fall auch erforderlich und wie macht man das am besten? Wer kennt sich damit aus und könnte mir Tipps geben? Danke vielmals. Gruß, Starfuchs