Ich werde bald die Trainingsvorbereitung für einen Marathonlauf beginnen und dann auch längere Strecken bis zu 2, 5 Stunden laufen. Ab welcher Zeitpunkt sollte man mit Trinken beginnen? Wer kennt sich da aus und könnte mir Infos geben? Danke schon mal im Voraus. Gruß, Madina
Also ich glaube während des Laufens sollte man nicht so viel Trinken, also nicht so 3 Liter bei 2 Stunden Lauf, sonst gluckert das ja auch die ganze Zeit im Bauch herum. Eher danach. Aber wirklich weiß ich das auch nciht
Ich persönlich mache Sport nur wegen Muskelaufbau und zum Fettabbau. Also bei mir sind die optischen Aspekte wichtig. Ausdauersteigerung ist ...
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Nächstes Wochenende soll ich auf meinen Neffen aufpassen. Da man mich als Sportfreak bezeichnen könnte, würde ich auch gerne mit meinem ...
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Hallo, ich bin zurzeit beruflich sehr eingespannt, möchte aber wieder regelmäßig Sport machen. Habt ihr vielleicht Tipps für mich ...
Hallo zusammen, ich bin im letzten Jahr leider sehr oft krank gewesen und das obwohl ich im Grunde auf meine Gesundheit achte. ...
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