Neulich ist mir rein zufällig zu Ohren gekommen, dass ein Ausdauersportler auf seinen Säure-Base-Haushalt besonders achten muss. Warum? Gilt das nur für Ausdauersportler oder allgemein für Sportler? Und worin liegt der Unterschied?
Egal ob Ausdauersportler oder Nichtsportler - eine Übersäuerung kann den Stoffwechsel beeinflussen. Man sollte für das eigene Wohlbefinden generell auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt achten. Wenn man spürt das der Körper übersäuert ist, kann man mit Natron schnell Abhilfe schaffen. Einen Teelöffel Natron in Pulverform in Wasser auflösen und trinken. Das sorgt für einen schnellen Ausgleich.
Hallo! Ich mache zweimal die Woche ein Ausdauertraining. Circa 20 Minuten nach dem Training bekomme ich starke Kopfschmerzen, die dann etwa 2 ...
Hallo, ich muss eigentlich Ausdauersport machen, kann mich aber überhaupt nicht motivieren. Kennt jemand einen tollen Trick, wie ich mich dazu ...
Ich bin jetzt ungefähr 2 Monate am Laufen und habe schon einige Fortschritte gemacht. Jetzt muss ich aber 1 Woche Pause machen und befürchte, ...
Ich bi jetzt schon 10 Jahre konsequent meine Ausdauer am trainieren. Meistens laufe ich, manchmal fahre ich aber auch Fahrrad. Eins habe ...
Mein Bruder läuft seit einigen Monaten recht viel und will bald einen Marathon schaffen. Ich habe mal gelesen, dass sich durch so eine ...
Nachdem ich die letzten drei Jahre verletzungsfrei gelaufen bin und auch einige Marathons gelaufen bin, habe ich vor knapp zwei Monaten einen ...
Wir machen in der Schule in Sport demnächst einen Ausdauerlauf über 5 Kilometer und ich will da nicht wieder so ein Looser sein und ne halbe ...
Mich hat letzte Woche ein grippaler Infekt erwischt. Sicherlich wird das noch eine Woche dauern, bis die Symptome abgeklungen sind. Ab wann kann ...
Bald beginnt die heiße Phase meiner Marathonvorbereitung und die ersten langen Läufe (über 25 KM) sind fällig. Das ich dann viel Trinken ...
Hallo! Wenn ich Sport mache schnellt mein Puls sehr schnell in die Höhe. Jetzt hörte ich, daß man nicht mit einem erhöhten Puls trainieren ...
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