Dehnen tue ich mich bisher immer vor dem Laufen, d.h. ich laufe mich 5 min warm und dann dehne ich mich 5 min und dann fängt die richtige Laufeinheit an. Jetzt hat mir aber jemand gesagt, das Dehnen wäre nach dem Laufen viel wichtiger. Was meint ihr zu dieser These? Sollte ich mich anstatt vorher, besser nach dem Lauf dehnen oder ist beides wichtig?
Hallo! Seit einiger Zeit bekomme ich beim Joggen immer so starke Hüftschmerzen, daß ich das letzte Stück nach Hause gehen muß. Beim Gehen, ...
Hallo ihr! Ich jogge seit einem guten halben Jahr zweimal die Woche und merke, dass ich mich seitdem viel besser und fitter ...
Also ich kann mir das beim besten Willen nicht vorstellen, aber eine Freundin hat mir das jetzt so erzählt und wenn das stimmt, also ich will ...
Vor drei Jahren bin ich mit Joggen angefangen und einfach drauf los gelaufen. Oft werde ich auf meinen "schleppenden" und unschön anzusehenden ...
Ich würde gerne die Frage klären, ob Laufen mit Musik das Training fördern kann. Meine Vermutung geht dahin, dass das Hören von ...
Ich jogge seit Jahren selbst. Nun habe ich einen "Experten" gesehen, der mit zusätzlichen Gewichten an den Händen und auch noch an den Beinen ...
Bis her bin ich nur selten mal gejoggt. Jetzt will ich das intensivieren und möglichst regelmäßig dreimal wöchentlich laufen. Gestern bin ...
Mein Freund ist Grundschullehrer und er hat mich gebeten mit einigen Erstklässlern regelmäßig nach Schulunterricht laufen zu gehen. Das ...
Seit fast einem Jahr laufe ich regelmäßig dreimal wöchentlich. Soweit ist alles gut und es mach auch Spaß. Nun möchte ich aber was an ...
Wer kann mir sagen was man unter Crosslaufen versteht? Zwei meiner Kollegen verabreden sich jetzt immer zum Crosslaufen und haben mich gefragt ...
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