Mit zusätzlichen Gewichten joggen - was soll das bringen?

Question

Sweseralein

25.02.2012 13:28

Mit zusätzlichen Gewichten joggen - was soll das bringen?

Ich jogge seit Jahren selbst. Nun habe ich einen "Experten" gesehen, der mit zusätzlichen Gewichten an den Händen und auch noch an den Beinen lief. Kann mir jemand erklären, was das für einen nützlichen Effekt haben soll und ob das nicht eher den Gelenken schaden kann. Bin dankbar für jede Info. Gruß, Sweseralein

Gummiboot · Answer 1 · 2012-03-22T11:01+01:00

Gummiboot

22.03.2012 11:01

Abnehmen

Hallo!

Ich denke, die meisten die mit Gewichten Joggen haben vor allem den Ehrgeiz abzunehmen. Ich kann mir aber auch vorstellen, dass der Muskelaufbau durch das Laufen mit Gewichten unterstützt wird.

Kennst Du www.joggen-online.de? Da gibt es eine Kategorie mit Leserfragen. Da sitzen Experten am anderen Ende, die dir die Frage sicherlich gut beantworten können. :) Hab da auch schonmal eine Frage hingeschickt.

MissMarieIsCurious · Answer 2 · 2012-02-27T21:37+01:00

MissMarieIsCurious

27.02.2012 21:37

Moderator

@Sweseralein

Viel raten aber auch davon ab, da es bei Amateuren und nicht Leistungssportlern, leicht zu Überanstrengung, Gelenkschäden und anderen Verletzungen kommen kann.

NicO_o · Answer 3 · 2012-02-27T20:58+01:00

NicO_o

27.02.2012 20:58

...

Du verbrennst mehr Kalorien und wenn du es regelmäßig machst baust du mehr Muskeln auf

Schmetterling1999 · Answer 4 · 2012-02-25T13:31+01:00

Schmetterling1999

25.02.2012 13:31

Gute Frage

Ich denke es bringt dann ein bisschen mehr weil der Körper sich ja doller anstrengen muss damit man arme und beine hoch kriegt.

Beim Aerobic macht man die übungen ja auch mit handgewichten und könnte sie auch an die beine machen.

Mit zusätzlichen Gewichten joggen - was soll das bringen?

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