Nach Trennung sehr trauig, ängstlich, einsam und hilflos - was tun?
Hallo,
ich war auf reha mit depressionen und es ging mir danach deutlich besser, ich fühlte mich sehr selbstsicher und zuversichtlich...
dazu hatte ich schon immer den wunsch nach einer beziehung und bin auch in der richtung aktiver geworden, habe einige frauen gedatet, und hatte auch mit einigen was, aber am ende waren es alles nur entäuschungen, haben mich verletzt, und keine war bereit ernsthaft mit mir eine beziehung aufzubauen oder mir auf dauer eine chance zu geben...
diese entäuschungen und kränkungen haben mich zwar immer wieder zurück geworfen ein paar tage, aber dann war schon die nächste da und ich genoss das sich immer was getan hat und die chance auf eine liebesbeziehung da und möglich war...
zuletzt lernte ich jedoch eine kennen die mich nicht wirklich interessiert hat, trotztdem hatten wir eine sexuelle beziehung und sie wollte nach ca 2 wochen mehr von mir und meinte sie wäre verliebt..., ich wollte nach den entäuschungen keine großen gefühle so schnell mehr zulassen und sie wäre ja eigentlich nicht mein frauentyp..., trotztdem war es dann so das ich in der 3. woche gefühle zugelassen habe und mir gerade dann ziehmlich heftig der boden unter den füßen weggezogen wurde, denn sie hatte vor den letzten treffen einen tag zuvor sex mit einen anderen und hat es mir zuerst verheimlichen wollen!
jedoch kippte die stimmung bei ihr zuhause und ich lies nicht locker weil ich spürte das was nicht stimmte und am ende hat sie es zwar als fehler bezeichnet aber keine reue gezeigt und auch den kontakt zu mir einfach abgebrochen, ohne groß darüber zu reden oder sich zu verabschieden, hätte nie geglaubt das gerade sie so reagieren kann und wird, obwohl sie die jenige war die von mir mehr wollte...
seit diesen schock (das es plötzlich aus ist, das gerade sie sowas macht, keine wirkliche reue zeigt und den kontakt abbricht, wo ich mir gerade bei ihr so sicher war das sie mich um jeden preis will) bin ich in einer gefühlten tiefe depression!! hätte es nicht für möglich gehalten das es meinen selbstwert, selbstvertrauen und jede sicherheit so heftig zerstört das ich mich nur noch einsam, trauig, enttäuscht, schwach, hilflos und gekränkt fühle!!
plötzlich habe ich auch körperliche beschwerden, muskelschmerzen, fühle mich schwach, habe wenig lust was zu machen, schlafe in der früh deutlich länger obwohl ich nicht wirklich müde bin, schlafe in der nacht unruhig, fühle mich im eigenen bett derzeit nicht so wohl wie früher. und ständig verspüre ich die angst um die einsamkeit.... das ich keine mehr so schnell kennenlernen werde, das ich mit keiner das erleben werde an zuneigung was ich mit ihr erlebt habe, das mir aber gerade die zuneigung so wichtig wäre und fehlt...
meine ganze selbstsicherheit und zuversicht ist dahin, aufeinmal ist keine frau mehr in aussicht, und es scheint auch nicht so als sich das so schnell ändern würde... untern strich fühle ich mich nur trauig, ängstlich und einsam derzeit und das ganze ist jetzt 6 tage her...
ich bin zwar in therapie 1x die woche aber ja, was mache ich den rest der ganzen woche? egal ob ich rausgehe oder zuhause bin es ist alles irgendwie das selbe und scheint nicht wirklich zu helfen...
kennt wer sowas ähnliches? was hilft? was kann ich tun? was geht bei mir ab? bekomme ich diese zuversicht und selbstsicherheit nicht mehr zurück, denn sie ist plötzlich sowas von weg...!?