Nach wieviel Minuten sollte der Ruhepuls nach intensiven Training wieder erreicht sein?

Da ich meine Lauftrainingseinheiten erhöhen möchte, aber ich mir gerade eine Pulsuhr angeschafft, um meinen Fitnesszustand regelmäßig zu überprüfen. Mein Ruhepuls liegt so um die siebzig Schläge, mein Belastungspuls nach einer Tempoeinheit oder intensiven Training kann auch mal über über einhundertfünfzig Schlägen liegen. Ich würde jetzt gerne wissen, wieviel Minuten es maximal dauern sollen, bis ich meinen Ruhepuls wieder erreiche?

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Antworten (1)

Ich glaube so 10 minute? @_@

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