Gestern war ich erstmals mit meiner Freundin im Fitnessstudio. Wahrscheinlich habe ich es mit den Kraftübungen und Laufband übertrieben, denn heute habe ich einen heute habe ich tiereische Muskelkater. Nach wieviel Tagen ist denn normalerweise so ein Muskelkater vorbei und ich könnte wieder zum Training gehen, was meint ihr?
Theoretisch gesehen kann man auch mit Muskelkater zum Sport gehen. Das kommt aber natürlich auch darauf an, wie schmerzhaft er ist. Der Körper gewöhnt sich irgendwann an die ungewohnte Belastung und der Muskelkater wird weniger. Wenn man mit Muskelkater trainieren geht, muss man allerdings darauf achten, die Belastung ein wenig zu senken um einer Verletzung vorzubeugen.
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Ich trainiere recht unregelmäßig und dann habe ich prompt Muskelkater. Angeblich wird das durch Schädigung einiger Muskelfasern ...
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Hilft das tatsächlich? Ich habe ganz schlimmen Muskelkater und das nur von diesem eine Lauf im Sportunterricht. Ich konnte heute kaum laufen ...
Hallo! Ich habe mich heute morgen entschlossen trotz meines heftigen Muskelkaters zu joggen. Der Anfang war ziemlch heftig und schmerzhaft. Nach ...
Das würde ich generell mal wissen, was beim Muskelkater so alles passiert. Ist das ein gutes Zeichen dafür, dass der Muskel aufgebaut wird ...
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Nach langer verletzungsbedingter Sportpause, bin ich gestern gleich wieder meine üblichen zehn Kilometer gelaufen. Prompt habe ich heute einen ...
Gestern bin ich erstmals über zehn Kilometer gelaufen. Bis dahin bin ich nur unregelmäßig leicht gejoggt. Nun habe ich tierischen ...
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