Hallo! Alle Frauen in unserer Familie erkranken nach dem vierzigsten Geburtstag an Osteoporose. Ich bin 20 Jahre alt. Kann ich mich vor dieser Krankheit schützen? Wenn ja, was muß ich beachten? Gruß marlene
Man kann sich in jungen Jahren vor Osteoporose shcützen. Eine kalziumreiche Ernährung ist wichtig. Das Vitamin D, welches durch das Sonnenlicht im Körper produziert wird, ist sehr gut gegen Osteoporose.
Hallo Marlene
Also eine gute ausgewogene Ernährung ist wohl das wichtigste vorallem aber reichlich Calcium, Vitamin D und K1.
Vitamin K1 ist gerade neu im kommen bei Osteoporose und wird schon in anderen Ländern häufiger zu geraten.
Meine Großmutter hat gute Erfahrung auch Nahrungsergänzungsmittel gemacht, da immer gesund und frisch kochen nicht immer geht. ^^
Ich hab ihr dann Osteo Natur mal rausgesucht, da die ohne Chemie hergestellt werden und Clacium Tabletten gibt es günstig in jedem Supermarkt.
Hoffe ich konnte Dir weiter helfen.
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