Obwohl ich schon 13 Jahre Schule, 2 Jahre Uni und dadurch bestimmt 50 Referate hinter mich gebracht habe, bekomme ich bevor ich einen Vortrag halten muss immer noch Schweißausbrüche und werde ganz zittrig. Wie kann das sein? Eigentlich bin ich sehr selbstbewusst und deshalb wundert mich das total. Kennt ihr das? Gibt es eine Möglichkeit wie ich mir das abgewöhnen kann? Freue mich über jeden Tipp!
Gab es in der Vergangenheit mal schlechte Erfahrungen? Als z.B. ein Referat, das du total verhauen hast? Vielleicht kommen daher deine Panikattacken...also ich bin auch immer total aufgeregt, aber wenn die ersten 5 Sätze gesprochen wurden. legt sich das eigentlich immer ganz langsam!
Hi, letzte Nacht im Bett dachte ich über meine Zukunft nach und bekam plötzlich Herzrasen und eine schreckliche Unruhe. Ich wurde richtig ...
Hallo :) ich bin neu hier und weiß noch gar nicht so recht wie alles funktioniert, ich hoffe mir wird jemand ...
Heute erzählte mir ein Freund, daß seine Mutter seit Tagen nicht mehr aus der Wohnung geht, weil sie an schlimmen Panikattacken leidet. Dieses ...
Ich leide schon seit über 10 Jahren an Panikattacken habe vor drei Monaten eine Verhaltenstherapie begonnen hat jemand damit Erfahrung und k ...
In letzter Zeit sind drei liebe Menschen aus meinem Verwandten- und Freundeskreis verstorben und habe besonders abends und nachts Sterbensangst ...
Ich bin achtzehn Jahre jung und gesundheitlich habe ich keine Probleme, aber seit einem halben Jahr überfallen mich manchmal ganz unvermittelt ...
Hallo! Ich leide öfters am Tag an unerklärlichen Panikattacken. Meine Mutter brachte mir "Notfallbonbons"aus der Apotheke mit. Sie sollen ...
Ich bekomme jedes Mal eine regelrechte Panikattacke, wenn ich eine Spinne auch nur sehe. Dann habe ich eine Freundin, die Angst hat, in einen ...
Vor einem halben Jahr hatte ich meine erste Panikattacke und vor vier Wochen meine zweite. Jetzt habe ich Angst, dass ich in der Stadt ...
Ich habe Flugangst und habe schon einmal eine Panikattacke im Flugzeug gehabt. Dort habe ich zwar schnell ärztliche Hilfe gekriegt, aber das ...
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