Punkte essen nach dem 4 Wochenplan?

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme, ich mache seit dem 2.12.2009 Weight Watcher und sehe es tut sich nur ganz langsam was.
Start gewicht war 74, 4 bei 1, 60 Größe, es war bis jetzt mal 500g abnahme pro Woche mal weniger.
bis jetzt habe ich um die 2Kg verloren, und es tut sich weiter nicht viel.
Ich muss dazu sagen, dass ich manchmal anstatt 20 Punkte die ich zu verfügung habe, überschreite un 2, 3 punkte aber auch nicht mehr. liegt es vielleicht daran?
danke für deine Antwort im Voraus
houda

Ich habe Anfang Juli 2009 mit Weight Watchers angefangen.
Allerdings habe ich mir den Plan mit den Nahrungsmitteln ausgedruckt und stelle mir meine Mahlzeiten so selbst zusammen, was wunderbar klappt.
Bei einer Größe von 1, 66 m wog ich 120 Kilo.
Jetzt haben wir den 07.10.2009 und ich bin bei 115 Kilo angekommen,
darauf bin ich stolz wie" Oskar".
Bis Weihnachten möchte ich unter die 100 Kilo Grenze kommen.
Sicher kommt auch der Tag, wo das Gewicht etwas länger stagniert, aber da
muß man dann durch.

Sehr geehrt Frau Brokopp,
entschuldigen Sie die verspätete Antwort.

Liegt das Gewicht zwischen 90 und 100 kg, werden 24 Punkte für die Abnahme empfohlen.

Um die erste Frage beantworten zu können, müßte ich wissen, in welchem Zeitraum die 6 Kilos abgenommen wurden.

Ihr Vater sollte darauf achten, dass er nicht zu schnell abnimmt. Je langsamer die Abnahme vorangeht, desto stabiler wird das Gewicht später sein. Die empfohlene Gewichtsabnahme pro Woche liegt bei maximal 1, 5kg.

Stagniert das Gewicht länger als drei Wochen, sollte das Konsum von punktlosen Lebensmittel geachtet werden und gegebenfalls reduziert werden. Die punktlosen Lebensmittel befinden sich aber auch in den Gerichten.
Ihr Vater sollte da auf sein Hungergefühl hören und nicht auf sein Appetit.

Mit Verringerung des Gewichtes sollte auch die Bewegung zunehmen. Dazu gehört auch leichte Bewegungen wie regelmäßige Spaziergänge.
Ihr Vater sollte auch am Tag mindestens 1, 5 bis 2 Liter Wasser oder Schorle am Tag trinken.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen natürlich weiterhin zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen