Ich will einfach nicht mehr so schnell aus der Puste sein und möchte meine Ausdauer unbedingt verbessern. Allerdings bin ich recht trainingsfaul. Ich habe mir gedacht, dass ich zweimal wöchentlich auf dem Laufband je dreißig Minuten trainiere und einmal dreißig Minuten Joggen gehen werde. Würde das schon ausreichen, meine Ausdauer spürbar zu erhöhen, was meint ihr?
Ich hoffe ihr kennt den Coopertest und könnt mir meine Fragen beantworten. Wir haben am 15 August Trainingsbeginn und müssen dann einen ...
Mein Arbeitskollege leidet seit seiner Pubertät an Asthma. Ich würde ihn gern dazu überreden, regelmäßig mit mir zu joggen. Ist leichtes ...
Ich jogge seit circa einem Jahr regelmäßig. Mehr als sechs Kilometer habe ich aber noch nicht am Stück geschafft. Nun habe ich mir gedacht, ...
Mein Arbeitskollege ist stark übergewichtig. Er will jetzt unbedingt was dagegen tun und den Einstieg zum Ausdauertraining finden. Was könnte ...
Ich laufe schon viele Jahre regelmäßig und habe auch schon einen Marathon geschafft. Seitdem ich dieses Ausdauertraining mache, hat sich mein ...
Ich muss dringend meine Ausdauer verbessern. Dazu sollen wechselnde Belastungsintensivitäten (azyklische Spielausdauer) besonders hilfreich ...
Nach einem Jahr reglemäßigem Joggen schaffe ich jetzt locker die zehn Kilometer. In zwei Monaten steht mein erster Wettkampf über zehn ...
Ich bin Mitte Dreißig und meine gleichaltrige Freundin meinte neulich zu mir, wir sollten mal was für unsere Ausdauer tun und mit Joggen ...
Ich habe mir vorgenommen, endlich meine Ausdauer zu verbessern. Dafür wird ja einiges auf dem Fitnessmarkt angeboten. Dabei wird von ...
Ich habe mich jetzt einer Laufgruppe angeschlossen. Bei Gesprächen habe ich gehört, dass man möglichst nur im aeroben Bereich und möglichst ...
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