Reicht Krafttraining 1x wöchentlich zur Verbesserung des Zweikampfverhaltens beim Handball?
Ich spiele seit einem Jahr in unserer 1. Herrenhandballmannschaft. Da ich sehr wendig und schnell bin, erziele ich viele Tore. Allerdings ziehe ich bei Zweikämpfen meist den Kürzeren, weil ich doch recht schmächtig gebaut bin. Ich könnte einmal in der Woche noch ins Fitnessstudio gehen und Krafttraining machen oder so. Könnte das reichen, um bei Zweikämpfen besser dagegen halten zu können, was meint ihr?