Hi Leute!
Ich habe mich vor einigen Wochen in einem Fitnessstudio angemeldet, weil ich mal wieder etwas für meinen Körper tun möchte. Gestern habe ich unter anderem ein bisschen mein Kreuz trainiert, aber hatte anschließend ziemliche Rückenschmerzen, was ja wohl nicht der Sinn der Sache ist. Was muss man bei dieser Übung beachten? Woran erkenne ich, dass meine Haltung richtig ist?
Vor einigen Wochen bin ich im Fitnessstudio mit Kreuzheben angefangen. Soweit macht das recht viel Spaß, aber ich habe mittlerweile heftige ...
Neulich hatte ich versehentlich meine Sportschuhe vergessen und habe im Fitnessstudio Kreuzheben eben Barfuß gemacht. Dabei kam mir der ...
Ich leide unter Rückenschmerzen und habe deswegen Angst durch das falsche Ausführen von Kreuzheben meinen Rücken zu schädigen. Wisst ihr ...
Ich hatte vor einem Jahr einen Bandscheibenvorfall, der ist konservativ behandelt worden und wieder vollständig ausgeheilt ist. Darf ich ...
Gestern habe ich erstmals von einer "rumänischen" Variante beim Kreuzheben gehört. Allerdings habe ich keine näheren Infos dazu gekriegt. Wie ...
Nächste Woche werde ich erstmals Kreuzheben im Fitnessstudio machen. Da ich nicht weiß, ob ein Trainer zu diesem Zeitpunkt da ist, möchte ich ...
Durch regelmäßiges Kreuzheben habe ich leider Schmerzen in der Hüfte bekommen. Ich muss aber trotzdem meinen Rücken besonders im unteren ...
Nächste Woche möchte ich mit regelmäßigem Krafttraining beginnen. Beim Schnupperkurs habe ich mal Kreuzheben gemacht. Dabei wurde auch über ...
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