Bisher hatte ich noch nie Rückenprobleme, aber seit einigen Tagen treten bei jeder Körperdrehung stechende Schmerzen auf, die ich mit Schmerztabletten wieder in den Griff kriege aber bei der nächsten Drehung sofort wieder auftreten.
Was kann die Ursache dafür sein und wie kriege ich das wieder in den Griff?
Die häufigste Ursache für Rückenprobleme ist eine unterentwickelte Muskulatur. Nicht nur im Rücken, sondern auch am Bauch! Die beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen ist also ein gezieltes Krafttraining für diese Muskelgruppen.
Hallo Ani,
wenn die >Schmerzen nur bei Drehungen im extremen Bereich auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit recht gross, das du eine Vorwölbung einer Bandscheibe hast, sind die Schmerzen ständig eher ein verschobener Wirbelknochen.
Bei einer Vorwölbung (Prothusion) wirst du mit Wirbelsäulengymnastik schnelle Erfolge erzielen. Geh sparsamer mit Schmerzmittel um, die wirken nur temporär und schaden auch noch. Laß dich mal von deinem Doc auf eine Prothusion (Vorwölbung) checken, ist übrigens reparabel.
Gruß aus Wolfsburg: Uwe (Übungsleiter im Gesundheitssport)
Es bringt nichts, rumzurätseln, woher die Beschwerden kommen. Man sollte zum Arzt gehen und das abklären lassen.
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