Sollten Einsteiger erst mit "eingelenkigen" Übungen beginnen?

In unserem Fitnessclub kommen ja laufend neue Mitglieder dazu. Mir ist aufgefallen, dass zu Beginn vom Trainer nur eingelenkige Übungen beigebracht werden. Welchen Grund könnte das haben, bringen denn die mehrgelenkigen nicht gleich mehr und damit auch mehr Motivation? Wer kann mir dazu Infos geben? Danke schon mal vorab dafür. Gruß, Karen

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Antworten (3)

...und bringen effektiv auch etwas.

Ob eingelenkig oder mehrgelenkig, das ist doch egal, Hauptsache die Übungen machen Spaß :-)

Trainingsprogramm

Koordination und Ausdauer müssen eben auch geübt werden. Es ist immer besser mit leichteren übungen zu beginnen. Die Motivation schwierigere Übungen zu absolvieren kommt mit der Zeit. ;-)

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