Mein Freund war früher ein sehr sportlicher Typ, hat neben Fussball, Ausdauer und Tennis betrieben. Dann hat er eine lange Zeit keinen Sport gemacht, wegen den Beruf und unseren Kindern. Jetzt wo sich alles geregelt hat, möchte er wieder mit dem Sport anfangen.Ich würde ihn gern unterstützen. Habt ihr einige Tipps wie ich seinen Wiedereinstieg einfacher gestalten kann?
Dein Mann dürfte nicht mehr der Jüngste sein, habe ich Recht? Dann sollte er zuerst einmal einen Gesundheitscheck beim Arzt machen lassen. Wenn soweit alles in Ordnung ist, könnte er sich einfach einem Sportverein (eventuell für Senioren oder 40plus) anschließen, wenn ihm das Spaß macht. Du kannst ihn unterstützen, indem du ihm solange in den Ohren liegst, bis er sich aufrafft und die Sache in Angriff nimmt.
Ihr könntet zum Beispiel gemeinsam walken oder gleich richtig Nordic Walking betreiben. Das ist ein schonender Einstieg und macht euch bestimmt Spaß. Wenn er dann wieder fitter ist, könnte er es mal mit Joggen versuchen, denn dann kriegt er allmählich auch wieder eine gute Grundlagenausdauer. Und dann muss er mal sehen, ob ihm Tennis noch Spaß macht oder ob er in der Altherrenmannschaft Fußball spielen will.
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