Übungen zum Training des Bizeps

Hey zusammen!

Ich würde gerne ein bisschen stärkere und definierte Oberarme haben, da ich mit meinen echt nicht zufrieden bin. Habe mich jetzt daher auch in einem Fitnessstudio angemeldet. Da ich mich aber mit den Geräten noch nicht soooo gut auskenne, habe ich gehofft das jemand von euch ein paar Tipps für mich hat, welche Übungen den größten Effekt auf den Bizeps haben. Kann mir da jemand weiterhelfen?

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Antworten (1)
Moderator
@Pennywise

Mmmm... du hättest vielleicht schon eine Antwort, wenn du das hier ins richtige Forum gepostet hättest. Das gehört eher in Fitness & Sport > Bodystyling > Armtraining. In den Artikeln zu Grundübungen für ein effektives Armtraining findest du Anleitungen dazu hier:

http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Bodystyling/Armtraining/

Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen und weiterführenden Artikeln. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen.

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