Im Fitnessclub habe ich neulich den Begriff "HIT"-Training aufgeschnappt. Ich weiss nur, dass es sich um eine besondere Art des Krafttraining handeln muss.
Was ist das besondere daran und wie führt man so ein Training durch?
Frag mal, ob das HIT-Krafttraining für dich überhaupt (schon) das Richtige ist. Das wird nämlihc eigentlich nur erfahrenen Kraftsportlern empfohlen.
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