Was kann ich selbst gegen Verstopfung durch falsches Essen tun?

Hallo Leute. Dadurch, dass ich beruflich sehr eingespannt bin und wenig Zeit zum selber kochen habe, gehe ich viel in die Kantine oder eben auch in FastFood-Restaurants. Figurlich macht mir das keine Probleme, allerdings habe ich immer mal wieder Verstopfung und hab dann auch mehrere Tage was davon. Kann ich da selbst was gegen tun? Hilft zum Beispiel Lactulose?

Antworten (2)

Bei extremen Verstopfungen hilft Lactulose. Aber man sollte mit chemischen Mitteln vorsichtig umgehen, da die Darmflora angegriffen werden kann. Bewegung, Yoghurt und Trockenfrüchte sind eine gute Alternative um den darm in Schwung zu bringen. ;-)

Falsche Ernährung und Verstopfung

Es gibt auch Hausmittel um Verstopfungen in den Griff zu bekommen. Am Morgen nach dem Aufstehen hilft oft schon ein lauwarmes Glas wasser oder am Abend ein paar getrocknete Früchte, wie Feigen oder Datteln.

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