Was kann man beim Massieren der Nackenmuskulatur falsch machen?

Ich massiere auch seit vielen Jahren Familie und Freunde. Ein paar einfache Tipps: Wie schon andere geschrieben haben, bleib von den Knochwen weg. Also nicht an Wirbelsäule und auch nicht direkt gegen die Schulterblätter->einfach mal vorsichtig ertasten, wo genau die ist und beim massieren im Zweifel mal die Finger ausstrecken, dass du fühlst, wenn du zu nahe kommst. Und natürlich auch nicht vorne an den Hals. Dann kannst du eigentlich gar nicht so viel falsch machen. Beginn immer sanfter und versuch dann, ein bisschen fester zu massieren, wenn du immer nur ganz sanft streichelst, hat es auch keinen Effekt. Probier selber bei deinem Hals und Schultern aus, wo du dran kommst, was sich bei dir gut anfühlt. Keine ruckartigen Bewegungen. Streichen, kreisen, drücken, auch gerne mal mit der ganzen Faust. Am Hals zum Beispiel mit 3 Fingern neben der Wirbelsäule runter streichen, dann runter und Richtung Schulter. Fahr die Muskelstränge nach. Versuch, mit deinen Händen zu fühlen, wo es verhärtet ist und massier da besonder. Wenn du dir unsicher bist, sanft anfangen und versuchen, fester zu werden.

Sag der Person, sie soll sagen, wenn etwas auf eine komische Art weh tut. Jeder, der schon mal massiert wurde, kennt vermutlich diesen leichten "guten Schmerz", wenn sich Verspannungen lösen. Anders sollte es bei einer unausgebildeten Person meiner Meinung nach nicht sein.

Auf jeden Fall nicht nur streicheln, das bringt nichts. Probier aus, üb, und frag immer wieder nach, wie es sich anfühlt.

...gibt es kaum solange Du feinfühlig bist und auf Deine innere Stimme hörst. Natürlich ist es besser einen Kurs bei einem Fachmann zu machen, am besten würd ich sagen such Dir was aus der Lomi Richtung. Solange du keine ruckartigen Bewegungen mit der Halswirbelsäule machst oder die Halsschlagader quetschen tust, sowie auf Kehlkopf achtgibst, kann kaum was schiefgehen. Sensibel und vorsichtig ausstreichen ist immer gut und gibt dem verspannten System die info sich zu lockern. Sollte jedoch etwas an den Wirbeln schief gelegen sein aufgrunddessen die Muskulatur sich als Schutzmassnahme verspannt würde ich einen Fachmann (Osteopath oder Physiotherapeuten) konsultieren

Wenn man nur leicht den Nackenbereich massiert, kann normalerweise nichts passieren. Allerdings sollte man nicht zu kräftig zulangen, denn dadurch könnten Muskeln und Nervenbahnen gequetscht werden. Auch die Wirbelsäule sollten man nicht bearbeiten. Also nur schön sanft und zärtlich massieren.

Ich denke worauf du auf jeden Fall achten musst is, dass du nicht direkt auf den Wirbeln massierst, weil das kann schwerwiegende Folgen haben!!!
Aber ansonsten einfach mal zu einer Massage gehen und sich die Handgriffe merken, bzw auch erläutern lassen (Lernen mit angenehmem Nebeneffekt) ;)

Also falsch machen kann man da einerseits viel und andererseits auch wieder wenig meiner Meinung nach. Mhm - ein sehr guter Freund (und mehr)von mir massiert mich öfters, da ich wirklich sehr sehr verspannt im Nacken bin. Ich habe also Erfahrung ;-) Ich glaube, wenn man die harten Punkte erfühlt und die versucht nach außen hin wegzustreifen beziheungsweise einfach die ganze Muskulatur aufzulockern, kann man nichts falsch machen. Wenn man allerdings drauf drückt, also von oben drauf massiert tut das nur weh und hat keinerlei lockernde Wirkung, eher im Gegenteil. Also solange du feinfühlig bist und die verspannten "Knoten" versuchst rauszumassieren, gar nicht mal mit sooo viel Kraft, kann eigentlich nichts schief gehen :-)

Frag einfach einen Profi also einen Masseur.Also einfach mal bei der Krankengymnastik nachfragen.Alles gute Melody

Das würde mich auch interessieren. mein mann massiert mich auch öfters, ich weiß aber nie ob das gut ist, weil ich manchmal so verspannt bin dass es wirklich sehr weh tut.. :/

Hey Cura,

da du dich mit der Materie scheinbar auskennst, kannst du mal sagen wo und welche Muskeln man da besonders beachten sollte?

Grüße

Hallo Julie,

ich bin leider keine Ausgebildete Masseurin und kann dir nur sagen wie es seit 10 Jahren Handhabe. Ich selber massiere seit 8 Jahren aber im moment nur im Bekanntenkreis. In den 10 Jahren habe ich mich über die Anatomie des Menschen kundig gemacht, denn ich denke es kann nicht schaden zu Wissen welche Muskel man massiert und wo dieser überhaupt sitzt! Wenn du es falsch machst machst du es vllt. schlimmer. Das Internet bietet viel Information und wenn du dir das nicht zutraust dann geh doch einfach mal zu einem Masseur mit deinem Freund und lass dir das zeigen, wenn du Glück hast dann macht der Masseur für wenig Geld oder umsonst. Ich kann dir von hier aus leider schlecht Beschreiben wie du wo ansetzt ;0)