Schultern wie massieren?

Meine Schultern stehen irgendwie weit vor und ich hab oft son springen in den Gelenken. Wie massiert man die Schultergelenke bei Beschwerden am besten? Ich spüre da sehr viel Sehnen und die Knochen...

Antworten (1)
Massage????

Ich würde eher eine karnkengymnastik bei einem Physiotherapeuten vorschlagen. Wenn deine schultern weit nach vorne stehen müssen deine Brustmuskeln gedehnt/ gekräftigt werden

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