Meine Frau hat letzte Woche angefangen zu joggen, bekommt aber schon nach kurzer Zeit Seitenstechen und kehrt deswegen wieder um.
Man bekommt ja überall Tipps, was man bei Seitenstechen tun kann, aber ich hätte gern gewusst, was ihr in so einem Fall macht.
Was hilft euch, ganz persönlich, gegen das Seitenstechen?
Mit was habt ihr die besten Erfahrungen gemacht?
Die richtige Atemtechnik ist absolut wichtig um kein Seitenstechen beim Laufen zu bekommen. Gerade, wenn man erst beginnt mit dem Joggen, kann es anfänglich wirklich zu äußerst unangenehmen Seitenstechen kommen.
Am besten ist es, druch die Nase tief einzuatmen und über den Mund wieder auszuatmen. Das ist auch für die kalte Jahreszeit sehr wichtig, da man sich durch das Einatmen der kalten Luft durch den Mund auch schnell eine Lungenentzündung holen kann. Durch das Einatmen durch die Nase wird die Luft durch die Flimmerhäärchen in der Nase leicht angewärmt.
Mittlerweile laufe ich schon zwei Jahre und ich habe noch nie Seitenstiche bekommen. Liegt wahrscheinlich daran, weil ich nie wettkampfmäßig ...
Hallo! Vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen. Ich habe seit Wochen immer wieder Seitenstechen, und zwar so stark, daß ich mich nach vorne ...
Mir ist es schon einigemale passiert, daß ich nach einem normalen Fastfood-Essen Seitenstechen bekommen habe. Ich gehe immer relative schnell ...
Hallo zusammen! Kann man verhindern, dass Seitenstiche entstehen? Und gibt es einen Trick, um akute Seitenstiche schnell wieder ...
Ich jogge regelmäßig und es macht mir Spaß und tut mir auch gut. Allerdings habe ich manchmal Seitenstiche beim Laufen, die mal links und ...
Ein Läufer unserer Laufgruppe hat öfters Schwierigkeiten mit Seitenstiche. Da er beim Laufen nur durch den Mund und nicht durch die Nase ...
Nur beim Laufen habe ich das, beim Rennradfahren nicht. Ich rede von Seitenstichen und da habe ich gehört, dass es wohl viele Sportler gibt, ...
Hallo allerseits. Ich habe oft wenn ich beginne zu laufen Seitenstechen. Eigentlich würde ich mich aber schon eher als sportlichen Typ ...
Vor einem Monat habe ich mich entschlossen, durch regelmäßiges Joggen ein paar Pfunde dauerhaft zu verlieren (bin 1, 65 m groß und wiege 68 ...
Bisher habe ich beim Joggen noch keine Seitenstiche gehabt, aber meine Laufstrecken werden immer länger und falls mich dann doch mal ...
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