Welche Übungen für daheim sind für die Oberkörperbeweglichkeit zu empfehlen?

Ich möchte neben meinem normalen Boxtraining im Studio spezielle Übungen daheim machen, um meinen Oberkörper beweglicher zu machen. Welche Übungen könntet ihr dazu empfehlen ohne irgendwelche Geräte anschaffen zu müssen? Danke schonmal für euere Tipps dazu :)))

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Antworten (1)
Pilates

Wenn du schon Boxtraining machst, ist für die Beweglichkeit Pilates (oder Yoga) ein gutes Gegenstück.
Die kleinen Bewegungen führen mit etwas Geduld dann effektiv ans Ziel.

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