Nach meiner erfolgreich beendeten Abmagerungskur mithilfe von Suppen und Zwieback würde ich nun gerne einiges an Muskelmasse aufbauen und auf jeden Fall an einem Sixpack arbeiten. Da ich aber nicht gerne in Fitness Studios gehe habe ich gehofft hier ein paar Tipps zu bekommen, wie ich das vielleicht auch durch Übungen zuhause oder draußen erreichen kann. Kann mir jemand da weiterhelfen?
Die sinnvollste und beste Bauchübung überhaupt sind Crunches und ihre Variationen. Die Sache mit dem Sixpack ist eine ganz andere. Einen Sixpack bekommst du nur sichtbar, wenn du unter einem gewissen Körperfettanteil kommst. Ist das nicht der Fall, kannst du trainieren bis du schwarz wirst. Diese Tatsache realisieren die wenigsten. Meint: Einer mit seinem Speckbäuchlein, könnte drunter mehr Muskeln haben, wie einer mit Sixpack, nur sieht mans bei dem Moppel eben nicht.
Innerhalb eines Jahres habe ich über dreißig Kilo abgenommen und habe fast mein Normalgewicht wieder erreicht. Jetzt stört mich aber ...
Meine Frau tritt mir schon seit geraumer Zeit auf die Füße, weil mein Bauch immer voluminöser wird. Ich soll ein Bauchtraining machen, ...
Ich habe schon sehr ordentlich an Muskelmasse zugelegt und auch für die Bauchmuskeln tue ich einiges. Leider habe ich aber noch zu viel Speck ...
Ich habe eine recht sportliche Figur und das einzige was mir noch irgendwie fehlt, ist ein Sixpack. Dafür mache ich jeden Tag 100 Sit-Ups, aber ...
Durch mein regelmäßiges Training ist schon die Hälfte meiner Sixpacks gut zu erkennen. Nur im unteren Bereich scheint sich nichts zu tun, da ...
Ich bin gerade damit angefangen, im Fitnessstudio an diversen Geräten meine Bauchmuskeln zu stärken. Allerdings habe ich dabei immer das ...
Ich habe eine normale Figur, allerdings wenig Muskeln. Nun möchte ich meinen Traum von Sixpacks erfüllen und habe mich bei einem ...
Im Fitnessstudio möchte ich vordringlich meine Bauchmuskeln trainieren. Mich würde dazu mal interessieren, ob dabei auch gleichzeitig einige ...
Trotz regelmäßigem Krafttraining im Studio sind von meinem Sixpack nur die oberen vier zu sehen, das letzte Drittel verschwindet unter einer ...
Ich möchte gerne einen schönen flachen Bauch haben, alllerdings ohne Sixpack, geht sowas oder bauen sich automatisch Muskeln auf die man dann ...
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