Seit fast fünf Jahren laufe ich regelmäßig und bis zum Halbmarathon bin ich schon jede Strecke gelaufen. Irgendwie werde ich nicht schneller, weil ich aus meinem Trott nicht rauskomme (Pro KM = 4:30 Min. ). Ein Laufkamerad brachte mich auf die Idee, es einmal wöchentlich mit Bahntraining zu versuchen. Könntet ihr mir dazu spezielle Trainingspläne empfehlen? Danke vielmals.
Zum Bahntrainign kann ich leider nichts sagen aber wie wäre es damit dir einen schnelleren Laufpartner zu suchen? Hat mir sehr geholfen. Anfangs war es hart mitzuhalten aber es hat mich motiviert nicht aufzugeben und mein Tempo zu erhöhen.
Vielleicht wäre das auch etwas für dich :-)
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