Welches Mittel zum abnehmen ist wirklich ungefährlich?

FdH hat meiner Oma damals schon geholfen, auch ohne Medikamente. FdH? Friss die Hälfte! ;)

Längerfristig abnehmen ist eine Sache der Ernährungsumstellung. Pillen zu schlucken ist eine Methode für Leute, die zu faul sind, wirklich was fürs Abnehmen zu tun!

Finger weg von Pillen usw. Wenn man wirklich abnehmen will, dann schafft man das auch ohne Medikamente.

Wenn dein Körper schon durch viele Diäten seinen Stoffwechsel so umgestellt hat und den Grundumsatz heruntergefahren kannst du nicht mehr abnehmen und lass auf jeden Fall die Finger von solchen Wundermitteln. Geh zum Arzt und lass dir helfen. Dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer grundlegenden, dauerhaften Ernährungsumstellung und mehr Bewegung.
Du bist nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du kannst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal. Genauso ist das sobald du das Medikament absetzt.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein.

Das Schlimme ist, je öfter du radikale Diäten machst, desto schneller schaltet dein Körper seinen Stoffwechsel um, und desto schwerer wird die Gewichtsabnahme. Realistisch sind 1/2 bis maximal 1 kg pro Woche.

Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten, oder Wunderpillen sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.