Werden beim Strandlauf andere Muskeln beansprucht als beim Laufen auf Waldwegen?

Ich laufe daheim immer auf Waldwegen und auch asphaltierten Strecken.
Im Urlaub auf den Kanaren möchte ich morgens regelmäßig einen Strandlauf machen.
Werden dabei andere Muskeln beansprucht als normalerweise, könnte das zu Verletzungen führen?

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Antworten (2)

Gute Idee. Das wird ordentlich was bringen für deine Wadenmuskeln. Guck aber, wo du hintrittst, nicht, dass da Muscheln oder Glasscherben im Sand liegen, an denen du dich verletzen könntest.

Am Strand zu laufen ist wesentlich anstrengender als das Laufen auf festem Untergrund. Verletzungsgefahren gibt es aber höchstens durch Überlastungen der Beinmuskulatur. Vor allem die Waden werden beim Strandlauf gefordert.

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