Werden "Stemmwürfe" nur bei Freiwürfen eingesetzt und wie kann man das effektiv trainieren?

Aus dem Handballsport kenne ich den Begriff "Stemmwurf". Allerdings weiß ich nicht, wobei der eingesetzt wird (nur bei Freiwürfen?) und wie man das effektiv trainiert? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Vicktoire

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Stemmwurf

Den Stemmwurf kannst du ja sowohl aus dem Laufen heraus, als auch aus dem Stand machen.
Es kommt lediglich darauf an, dass du zumindest ein Bein, bzw. Fuß auf dem Boden hast und es "stemmst".

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