Hallo ihr Lieben!
Ich habe mich gestern in einem Fitness-Studio angemeldet, weil ich wieder mehr für meinen Körper tun möchte. Richtiges Dehnen ist ja vorher sehr wichtig, aber ich weiß nicht genau, worauf ich dabei achten musste. Zerren möchte ich mir natürlich nichts. Kann mir da jemand von euch ein paar Tipps und Übungen sagen?
Gruß,
Antje
Langsam blicke ich nicht mehr durch. Jeder hat wohl eine andere Meinung, wann man beim Laufen sich dehnen sollte (vorher, während oder nach dem ...
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