Demnächst werde ich an einem 100m-Lauf teilnehmen.
Nun bin ich etwas verunsichert, was das Dehnen betrifft, da ich mal gehört habe, dass man sich vor einem Sprint nicht dehnen solle. Ist das wirklich so und welche Gründe gäbe es dafür? Welche Dehnübungen wären denn richtig?
Es heißt ja immer man solle sich dehnen. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, wenn ich mich dehne, dann bekomme ich erst Probleme. Kann ...
Bisher habe ich überwiegend Ausdauertraining gemacht, nun sollen die Bauchmuskeln gestärkt werden und möglichst sollten die Sixpacks ...
Vor jeder sportlichen Betätigung sollte man sich ja aufwärmen uns stretchen. Im Tennissport scheint mir das besonders wichtig. Welche ...
Ich habe muskuläre Probleme und bin deshalb in Behandlungen in einer Physiotherapie. Dort habe ich ein Gerät gesehen, daß durch ...
Seit einigen Wochen jogge ich regelmäßig. Da ich noch relativ langsam laufe, habe ich mich vorher oder nach dem Lauf noch nie gedehnt. ...
Bisher habe ich meine normalen Dehnungsübungen für meine Oberschenkelrückseite gemacht. Ein Sportskollege meinte neulich, man müsse erst die ...
Ich treibe viel Sport und dehne mich vor den Übungen intensiv. Mich würde mal interessieren, ob dadurch die Muskeln verlängert werden oder ...
Ich trainiere in letzter Zeit sehr viel, um meine Haut zu straffen. Für alle Körperregionen habe ich sinnvolle Dehnübungen, leider fällt mir ...
Wir planen eine Tagestour mit dem Bike. Da ich momentan nicht so trainiert bin, werde ich sicherliche schwere Beine danach ...
Ich bin in einem neuen Studio und habe deshalb auch eine neue Aerobic-Trainerin. Bisher habe ich beim Stretching immer nachgefedert, aber meine ...
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