Wie ermittel ich den richtigen Ruhepuls?

Ich bin vor einem halben Jahr mit Laufen angefangen und mittlerweile "läuft" es schon ganz gut. Nun möchte ich systematisch meine Laufwerte erfassen und meinen Fitnesszustand regelmäßig erfassen. Dazu brauche ich auch meinen Ruhepuls. Wann ist der richtige Zeitpunkt zur Ermittlung dieses Pulses (abends, morgens, ...) und wann kann ich diesen Puls frühestens ermitteln nach einer anstrengenden Laufeinheit oder Wettkampf?

Themen
Antworten (1)

Hallo, am besten misst du zur Berechnung deines Ruhepulses deinen Puls morgens, noch vor dem aufstehen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren