Angeblich gibt es für jeden Menschen die perfekte individuelle Aufstehzeit. Da ich damit immer schon Probleme hatte, interessiert mich das. Wenn da was dran sein sollte, wie finde ich denn meine persönliche perfekte Aufstehzeit? Bin für jeden Tipp dazu dankbar. Gruß, Kraeuterhexe
So sechs bis sieben Stunden Schlaf sollten ausreichen. Ganz wichtig ist es vor Mitternacht die erste Tiefschlafphase zu finden, so ist man dann am Morgen auch gegen sechs oder sieben Uhr fit und gestärkt für den Tag.
Am Abend sollte man auch nach 18 Uhr keine schweren Speisen mehr zu sich nehmen, da hat der Körper sonst zu viel mit der Verdauung zu tun und das ist auch nicht gesund.
Hallo! Ich werde morgens pünktlich um 5Uhr wach, weil ich seit Jahren immer um diese Zeit aufstehen muß. Das ist eigendlich ganz praktisch, ...
Hallöchen! Unsere Kinder haben bisher leider immer sehr unter der Zeitumstellung gelitten. Obwohl sie ja am Wochenende stattfindet, sind ...
Egal wie ich wie und wann ich schlafe, meine besten Leistungen bringe ich nachts. Dann kann ich am besten lernen und fühle mich fit. Tagsüber ...
Meine Arbeitkollegin ist sehr gut in Form und viel fitter als ich. Ich habe sie gefragt, wie sie das macht. Sie sagte, daß sie Sport nach dem ...
In diesem Jahr hatte ich besonders große Probleme mit der Zeitumstellung. Bestimmt eine Woche hat das gedauert, bis ich mich wieder so fühlte ...
Guten Morgen! Nächste Woche werden die Uhren wieder zurückgestellt und ich denke schon mit Schrecken daran. Mein Körper hat erhebliche ...
Hallo zusammen, ich wollte mal fragen ob ihr wisst wodurch senile Bettflucht ausgelöst wird. Ich kann das selbst an meinen Eltern beobachten, ...
Ich habe normalerweise einen gutstruktuierten Tag und schlafe immer um 23 Uhr ein und stehe um 6 Uhr auf. Es kann aber auch mal längere ...
Jetzt haben wir wieder mal Sommerzeit, wie steht ihr zu dem ganzen. Die Zeitumstellung behalten oder ...
Hallo! Ich merke nach dem Mittagessen, daß ich müde und träge werde. Gibt es eine bestimmte Tageszeit, an denen man besonders wach und ...
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