Wie Immunsystem stärken?

Hi Frau Susi,

also ich würde so künstliche Sachen nicht nehmen, ich denke, dass das dem Körper am Ende eher schadet als ihm zu helfen. Ich stärke mein Immunsystem auf natürlich weise mit viel Sport, Vitaminen und Yoga. Das ist am Ende immer die bessere Lösung.

Lg

Ich habe immer hier geschrien wenn meine Arbeitskollegin oder Kinder krank waren. Das hat mich so genervt, bin dann zum Arzt aber mein Blutbild war in Ordnung er meinte ich sollte mehr Vitamine zum Aufbauen nehmen. Da dachte ich mir wie viel den noch esse doch nur noch Obst und Gemüse. Dann habe ich es mit Vitasprint versucht aber das ist so scheußlich süß. Eine Mami vom Fußball schwärmte dann von Moringa das nimmt sie und war schon ewig nicht mehr krank. Habe dann gegoogelt und Provita von Bodyvita gefunden. Da ist Moringa drin und die Kapseln kommen aus der Traditionelen Thailändischen Medizin. das enthält alle wichtige Vitamine (A, B, C), Magnesium Aminosäuren und eine Vielzahl an Antioxidantien zur Stärkung des Immunsystems und alles was der Körper zur ordentlich Versorgung Bedarf. Und man darf nicht vergessen immer raus an die frische Luft. Meinen Kinder bekommen Sanostol Multivitamin.

Bei Wind und Wetter an der frischen Luft spazieren gehen. Dann geh ich einmal die Woche in der Sauna. Bei uns gibt es abends immer ein heissen Vitamin c Tee, das verbinden wir mit Kerzenlicht. Was ich auch viel koche sind Eintöpfe und Gemüse Suppen. Mein Mann und ich starten sobald es kälter wird auch eine Vitamine Kur was uns viel Kräfte gibt und unser Immunsystem stärkt. Meine Kinder bekommen dementsprechend was für Kinder.

Arrabiata, da geb ich dir recht.
ein bisschen muss man sich selbst schon fordern. wenn man nichts tut, dann braucht man sich nicht wundern wenn der körper nichts tun kann.
lg
susi

Huhu,

ganz einfach: auch wenn es noch so verlockend ist fein daheim und warm und faul zu sein - aufstehen und hinaus, eine Runde bewegen, kalt duschen. Das hält fit, glaub mir. ;) Gleichzeitig solltest du auch darauf achten dich gesund zu ernähren, sprich ausreichend Obst und Gemüse zu essen. Du kannst auch schauen dass du jeden Tag ein Glas Zitronenwasser trinkst, das enthält super viel Vitamin C. Echinacin wurde schon genannt, das ist allgemein gut zur Unterstützung der Abwehrkräfte. Anstatt eines Nasensprays würde ich dir aber eine Nasendusche empfehlen, Sprays machen abhängig!

Lg

Hui eine antwort^^,
danke!
ernähren tun wir uns eh recht gut. hin und wieder schlägt man zwar über die stränge aber das kommt halt vor.
werd mal schaun was sich auftreiben lässt, das echinacin sollte es eh in jeder apotheke geben oder?
lg
susi

Das sind meine Tipps ;-) Verkriech dich nicht in deinem warmen Bett, sondern geh an die frische Luft! Vermeide außerdem Türklinken und Händeschütteln bzw. dir nachher ins Gesicht zu greifen. Vorbeugen ist auch hilfreich, das mach ich meistens mit Echinacin (schon seit Ewigkeiten). Nasenspray hab ich auch immer zuhause. Aber du musst natürlich auch allgemein auf die Ernährung achten: iss gesund, iss frisch, Vitamine haben noch keinen geschadet ;-) Und viel trinken ist auch sehr wichtig!