Wie kann ich meine Grundlagenausdauer durch Inlineskating steigern?

Ich möchte meine Ausdauer steigern und ein Grundlagenausdauertraining machen.
Beim Radfahren muss man dafür wohl fast zwei Stunden fahren.
Wie lang sollte ich entsprechend mit meinen Inlinern laufen?

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Antworten (1)
Re

Grundsätzlich solltest du mit den Inlinern ca. eine Stunde unterwegs sein um deine Grundlagenausdauer zu verbessern. Am besten achtest du auf deinen Puls, dieser sollte sich min 45 Minuten in deinem "Aktivpuls" befinden (70-75% deines Maximal Herzpuls.

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